Place ta jambe inférieure latérale sur le TRIGGER. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ta jambe. Concentre-toi sur ta respiration.

Place tes muscles dans la zone de la colonne thoracique sur le TRIGGER en étant debout. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ton corps. Concentre-toi sur ta respiration.

Place ton pied sur le TRIGGER en étant debout ou assis. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends le pied. Concentre-toi sur ta respiration.

Tiens-toi debout, dos au mur. Place la gâchette sur tes fesses, sur un point douloureux. Appuie sur elle avec ton corps.

Place tes fesses sur la gâchette. Trouve ton point de douleur. Reste sur place. Détends ton corps. Concentre-toi sur ta respiration.

Place ton épaule/cou sur le TRIGGER en étant debout. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Concentre-toi sur ta respiration.

Place la gâchette sur le bloc sur le sol. Assieds-toi longuement. Place une jambe sur le déclencheur. Commence à déclencher le point de douleur individuel.

Place l'arrière de la cuisse sur la TRIGGER en étant assis. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ta jambe. Concentre-toi sur ta respiration.

Place ta cuisse sur le TRIGGER en étant allongé. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ta jambe. Concentre-toi sur ta respiration.

Place tes muscles du tibia sur le TRIGGER. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ta jambe. Concentre-toi sur ta respiration.

Place ton épaule latéralement sur le TRIGGER en étant debout. Trouve ton point de douleur. Reste sur place. Détends ton bras. Concentre-toi sur ta respiration.

Place ta hanche latérale sur le TRIGGER dans la zone de la poche du pantalon en étant debout. Trouve ton point de douleur. Reste sur place. Concentre-toi sur ta respiration.

Place ton avant-bras sur le TRIGGER en étant assis. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Détends ton bras. Concentre-toi sur ta respiration.

Place tes muscles du bas du dos sur le TRIGGER. Trouve un point de douleur. Reste sur le point. Concentre-toi sur ta respiration.

Place ton mollet sur la TRIGGER en étant allongé. Trouve un endroit. Reste sur le point. Détends les muscles. Concentre-toi sur ta respiration.