Duoball 12

Wie eine Massage mit zwei 👊🏻. Halleluja

Der DUOBALL 12 von BLACKROLL® ist mit einem Durchmesser von 12 Zentimetern nicht nur klein und handlich, sondern auch unglaublich effektiv. Zwei Faszienbälle wurden hier geschickt kombiniert, um parallele Muskelstränge, insbesondere die Wirbelsäule, zu massieren.

Muskelverspannungen können äußerst schmerzhaft sein. Vor allem dann, wenn die Schmerzen ausstrahlen und Bewegungseinschränkungen sich einstellen. Mit dem DUOBALL 12 von BLACKROLL® kannst du diese Schmerzpunkte ganz leicht selbst behandeln. Und das Beste ist: Fremde Hilfe benötigst du bei der Selbstbehandlung nicht, weil das Produkt aus zwei Faszienbällen besteht, die nahtlos miteinander verschmelzen.

Der Abstand zwischen den Bällen ist bewusst gewählt, um die Dornfortsätze bei der Selbstmassage der Wirbelsäule auszusparen. Auf diese Weise kannst du die Muskelstränge, die neben der Brust- und Lendenwirbelsäule verlaufen, gleichzeitig massieren. Außerdem eignet sich der Doppelball für eine Selbstbehandlung der Flanken, der Oberschenkel, Arme und der Waden.

Aufgrund des Durchmessers von 12 Zentimetern kannst du sowohl großflächig als auch punktuell arbeiten, um verspannte Muskeln und schmerzhafte Trigger zu behandeln. Der DUOBALL 08 kann diesbezüglich eine wertvolle Ergänzung sein, um tiefer liegende Muskeln zu erreichen und die Massagewirkung zu verstärken.

Made in Germany

Sowohl der DUOBALL Massageball als auch die anderen Produkte von BLACKROLL® bestehen aus wiederverwertbaren, schadstofffreien Materialien, welche die Umwelt schonen. Aufgrund der umweltfreundlichen Herstellung ist der Massageball vollkommen geruchlos und leicht zu reinigen.

Der Härtegrad wurde auf deine Bedürfnisse perfekt abgestimmt, damit du den DUOBALL nicht nur zur Regeneration, sondern auch zur Faszienmassage und zum Faszientraining nutzen kannst. Faszien sind bindegewebige Stränge, die deinen Muskeln Halt bieten. Sind sie verklebt, können sie für Schmerzen verantwortlich sein, die mit einer Sehnenscheidenentzündung vergleichbar sind.

Einen erfahrenen Therapeuten kann der DUOBALL von BLACKROLL® zwar nicht ersetzen, jedoch ist er gerade für die Selbstmassage eine wertvolle Hilfe. In Kombination mit dem BALL 08 und BALL 12 kannst du einzelne Muskeln, insbesondere den Schulterbereich, die Waden und das Gesäß, punktuell bearbeiten, um schmerzhafte Trigger mit einer wohltuenden Faszienmassage aufzulösen.

Faszienmassage mit dem DUOBALL

Aufgrund der geschickten Kombination von gleich großen Faszienbällen ist der DUOBALL Massageball das ideale Massagegerät für parallel verlaufende Muskelstränge. Durch den schmalen Mittelteil werden die knöchernen Strukturen, insbesondere die Dornfortsätze der Wirbelsäule, das Schien- und Wadenbein, die Elle und die Speiche, ausgelassen.

Auf diese Weise kannst du nicht nur die Muskelstränge massieren, die neben der Wirbelsäule verlaufen - du kannst den DUOBALL auch zur Behandlung deiner Unter- und Oberarme, deiner Schulter (Musculus deltoideus) und Beine benutzen. Solltest du während der Massage auf Trigger stoßen, verweilst du auf diesen Punkten etwas länger, um die verspannte Muskulatur zu lockern.

Für den Nackenbereich ist der DUOBALL 08 Massageball etwas besser geeignet, weil er mit einem Durchmesser von acht Zentimetern etwas kleiner ist.

Übungen zur Regeneration

Der DUOBALL ist ein Bestseller von BLACKROLL®. Er wurde eigens für die aktive Regeneration und Lockerung verspannter Muskeln entwickelt, um die Durchblutung anzuregen und die Beweglichkeit zu verbessern. Das funktionelle Faszientraining mit den Faszienbällen von BLACKROLL® ist nicht nur therapeutisch sinnvoll - es macht auch Spaß.

Bei der Ausführung der Übungen arbeitest du nahezu ausschließlich mit deinem Körpergewicht, wobei du dich entweder mit dem Ball auf den Boden legen oder an die Wand lehnen kannst. Um den Druck auf den Ball ein wenig zu mindern, kannst du dich mit den Beinen oder Armen abstützen.

Durch die aktive Bewegung deines Körpers massierst du die betroffenen Muskelstränge, die sich nach der Behandlung viel weicher anfühlen. Den Ball kannst du sogar zur Mobilisation deiner Schulter einsetzen, die des Öfteren schmerzhafte Trigger aufweist.