Posture

Une mauvaise posture combinée à un manque de mobilité est très souvent le point de départ de douleurs dans la nuque, les épaules et le dos. Notre ceinture de maintien sert de rappel pour une posture droite. Si vos épaules tombent vers l'avant, la légère traction exercée par la ceinture dorsale vous rappelle d'adopter activement une position droite. La fonction posturale de rappel est basée sur le biofeedback, le corps étant guidé vers une position naturelle.

1. Ajustez les deux bretelles en ouvrant les fermetures velcro pour les rendre plus larges, afin de pouvoir enfiler facilement le POSTURE comme une veste. Refermez les fermetures velcro avant de mettre le POSTURE, afin que les sangles ne glissent pas à travers la boucle dans le dos.
   
2. Une fois le POSTURE agréablement placé autour des deux épaules, vous pouvez le serrer plus ou moins à l'aide des bandes velcro de manière à adopter une posture droite.
   
3. Il n'y a pas d'échelle de taille sur le POSTURE. Réglez vous-même le POSTURE de manière à vous sentir bien. Vous ne devez ressentir aucune gêne. En position debout, vous devez à peine sentir le POSTURE. Lorsque vos épaules tombent vers l'avant, vous devez ressentir un léger tiraillement. C'est pour vous rappeler de ramener les épaules vers l'arrière.
   

Pour obtenir l'effet souhaité, vous devez prendre en compte quelques points lorsque vous portez la ceinture de posture :

• Règlez correctement le POSTURE : vous devez vous sentir à l'aise lorsque vous adoptez une bonne posture, mais serré lorsque vos épaules tombent vers l'avant. Une bonne posture signifie que vos épaules sont verticalement alignées avec vos chevilles, vos hanches et vos lobes d'oreilles.
  
• Le POSTURE ne doit en aucun cas être porté trop serré. Vous devez toujours pouvoir glisser deux doigts sous les bretelles.
  
• Le POSTURE ne doit pas être porté plus de 3 heures d'affilée.
  

Non. De nombreuses ceintures de posture d'autres fournisseurs sont complètement rigides et obligent l'utilisateur à adopter une certaine position. Si cela peut certes faire du bien pendant un moment, cela affaiblit toutefois les muscles à long terme. Le POSTURE est très différent. Contrairement à de nombreuses autres ceintures de posture, notre POSTURE comprend des éléments flexibles et solides qui rappellent à notre subconscient d'aligner le haut de notre corps de manière neutre. La musculature est ainsi renforcée au lieu d'être soulagée.

Au début, nous vous recommandons de porter le POSTURE pendant une plus courte période, environ une heure. La fréquence et la durée pourront être augmentées au fil du temps, lorsque les muscles seront plus entraînés et que la posture sera devenue plus droite et plus saine, même sans le POSTURE. Une fois que votre corps a acquis une bonne posture, même sans ceinture dorsale, vous pouvez la porter un peu moins. Mais lorsque vous retirez la ceinture dorsale, veillez à garder une posture saine et droite. Le POSTURE ne doit pas être porté plus de 3 heures d'affilée.

Si vous avez de fortes douleurs dans le dos ou la nuque ou que vous êtes blessé(e), consultez un médecin avant de porter la ceinture de maintien POSTURE. Le POSTURE ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans.

Lavable à 40 °C (entretien facile) avec des couleurs similaires. Nous vous recommandons d'utiliser un filet à linge.

Essayez de porter le POSTURE par-dessus un haut fin et non à même la peau. Vérifiez également le réglage - il se peut que vous ayez trop serré le POSTURE. Essayez également de le porter un peu moins longtemps. Le POSTURE ne doit pas vous forcer à adopter une posture droite. Il doit simplement vous rappeler de vous tenir droit(e) et renforcer ainsi votre musculature.

La ceinture POSTURE ne remplace pas l'entraînement de la musculature par des exercices réguliers de renforcement du dos. Elle sert uniquement de complément. Vous trouverez de nombreux exercices sur notre site Internet ou l'application gratuite BLACKROLL®.

Oui, vous trouverez toutes les informations nécessaires sur ce lien.