Trigger tools
Triggerpointmassage – zo bewerk je je myofasciale triggerpoints zelf
Wat zijn triggerpoints eigenlijk en waar komen ze vandaan?
Triggerpoints zijn kleine pijnpunten in het bindweefsel. Myofasciale triggerpoints, d.w.z. verklevingen en spanningen, kunnen veroorzaakt worden door langdurig zitten, uitdagende training of verkeerde belasting. Meestal vind je triggerpoints in de schouder, hand, voet of rug. Je voelt dan onaangename of pijnlijke spanningen in je lichaam. Maar maak je geen zorgen: een triggerpointmassage kan je helpen de pijn los te laten.