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Foam roller Achilles tendon

Looking for Achilles tendon exercises that you can do with a foam roller?

Looking for Achilles tendon exercises that you can do with a foam roller?

Problems with your Achilles tendon and want to rectify it using a foam roller? No problem! Myofascial self-massage is not only great for your Achilles tendon when using a foam roller, but you can also restore suppleness in the tissue around your Achilles tendon using the foam roller. This involves your calves and feet. In the following, you'll therefore find foam roller exercises for this area which also positively impact your Achilles tendon. By the way: the DUOBALL 08 can also be used alongside the foam roller for self-massaging the Achilles tendon.

Achillessehnen Massage

Platziere den TWISTER im Sitzen mit deiner Hand auf der Achillessehne. Drehe den Twister in beide Richtungen. Variiere den Druck sowie die Position.
Produkt
Sets / Sekunden
1 / 60
Körperbereich
Unterschenkel
Trainingsziel
Regeneration, Mobilität

Wadenmassage

Winkel im Sitzen ein Bein an. Platziere die Wade des gestreckten Beins auf dem DUOBALL. Hebe dein Gesäß vom Boden ab und rolle die Wade langsam aus.
Produkt
Sekunden pro Seite
60
Körperbereich
Unterschenkel, Wade
Trainingsziel
Regeneration, Mobilität

Fußsohlenmassage

Platziere im Stehen die Fußsohle auf der MINI. Rolle langsam vor und zurück. Drehe dabei deinen Fuß auch auf die Innen- und Außenkante.
Produkt
Sekunden pro Seite
60
Körperbereich
Fuß
Trainingsziel
Regeneration, Mobilität

The TWISTER is also suitable for massaging the achilles tendon. This gives you a special kind of fascia stimulation.

Achillessehnen Massage

Platziere den TWISTER im Sitzen mit deiner Hand auf der Achillessehne. Drehe den Twister in beide Richtungen. Variiere den Druck sowie die Position.
Produkt
Sets / Sekunden
1 / 60
Körperbereich
Unterschenkel
Trainingsziel
Regeneration, Mobilität

Wadenmassage

Platziere den TWISTER im Sitzen mit deiner Hand auf der Wade. Dreh den Twister in beide Richtungen. Variiere den Druck sowie die Position.
Produkt
Sets / Sekunden
1 / 60
Körperbereich
Unterschenkel
Trainingsziel
Regeneration, Mobilität

Fußsohlen-Massage

Platziere im Stehen den Fuß auf dem TWISTER. Drehe deinen Fuß. Variiere die Position sowie den Druck.
Produkt
Sets / Sekunden
1 / 60
Körperbereich
Fuß
Trainingsziel
Regeneration, Mobilität
Exercise routine inspiration

Is your Achilles tendon causing your problems and you're looking for exercises to treat it? Discover our pain-relieving exercises! We've got a specific training plan for you here. Discover now!

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