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Fascia ball chest

Exercise inspiration with the fascia ball for the chest.

Fascia ball chest

Exercise inspiration with the fascia ball for the chest.

Your chest muscles can often be quite tight due to long hours of work or one-sided physical activity.

This can even lead to back and neck pain.To relieve the tension, you need to mobilize and release your tissues in the chest area.This is where the fascia ball of your chest can help. Through it you can massage spots on your chest and loosen your fascia.

So what are you waiting for? Grab your fascia ball and let's go.

Massage des seins

Asseyez-vous bien droit. Placez la BALL 08 sur votre muscle pectoral. Déplacez lentement la balle en mouvements circulaires sur vos muscles pectoraux. Vous pouvez varier la pression comme vous le souhaitez.

En tant que femme, assure-toi de rouler uniquement sur les muscles et de laisser de côté les glandes mammaires.

Produits

Ball 08

secondes par page

Partie du corps

Épaules, Poitrine

Objectif de formation

Régénération, Mobilité

Activation des muscles de la poitrine

Asseyez-vous bien droit. Placez la BALL 08 sur votre muscle pectoral. Déplacez rapidement la balle en mouvements circulaires sur vos muscles pectoraux. Vous pouvez varier la pression comme vous le souhaitez.

En tant que femme, assure-toi de rouler uniquement sur les muscles et de laisser de côté les glandes mammaires.

Produits

Ball 08

secondes par page

Partie du corps

Épaules, Poitrine

Objectif de formation

Activation

Massage des seins

Commencez en position couchée. Placez la BALL 08 sous votre poitrine. Déplacez lentement le haut de votre corps d'avant en arrière pour masser la poitrine. Vous pouvez aussi étirer votre bras vers le haut et le ramener en arrière.

En tant que femme, assure-toi de rouler uniquement sur les muscles et de laisser de côté les glandes mammaires.

Produits

Ball 08

secondes par page

Partie du corps

Épaules, Poitrine

Objectif de formation

Régénération, Mobilité

Activation des muscles de la poitrine

Commencez en position couchée et placez BALL 08 sous votre poitrine. Déplacez rapidement le haut de votre corps d'avant en arrière pour masser la poitrine. Vous pouvez aussi étirer votre bras vers le haut et le ramener en arrière.

En tant que femme, assure-toi de rouler uniquement sur les muscles et de laisser de côté les glandes mammaires.

Produits

Ball 08

secondes par page

Partie du corps

Épaules, Poitrine

Objectif de formation

Activation

Déclenchement des muscles de la poitrine

Commence par te coucher sur le ventre. Place le BALL sous ta poitrine. Cherche un point de douleur. Reste dans cette position. Pendant ce temps, concentre-toi sur ta respiration.

Dès que la douleur s'atténue, lève et baisse ton bras.

Produits

Ball 08

Sets / secondes

1 / 120

Partie du corps

Épaules, Poitrine

Objectif de formation

Mobilité

Exercise routines for the chest

Everything in your body is connected. So the cause of your chest pain is not always there. This means that using fascia rolls on the chest is pleasant, but often the cause of the pain is in a completely different place.

Discover our holistic exercise routine for the chest!

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