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Foam roller Achilles tendon

Looking for Achilles tendon exercises that you can do with a foam roller?

Looking for Achilles tendon exercises that you can do with a foam roller?

Problems with your Achilles tendon and want to rectify it using a foam roller? No problem! Myofascial self-massage is not only great for your Achilles tendon when using a foam roller, but you can also restore suppleness in the tissue around your Achilles tendon using the foam roller. This involves your calves and feet. In the following, you'll therefore find foam roller exercises for this area which also positively impact your Achilles tendon. By the way: the DUOBALL 08 can also be used alongside the foam roller for self-massaging the Achilles tendon.

Massage du tendon d'Achille

Place le TWISTER en position assise avec ta main sur le tendon d'Achille. Fais tourner le Twister dans les deux sens. Varie la pression et la position.
Produits
Sets / secondes
1 / 60
Partie du corps
partie inférieure de la jambe
Objectif de formation
Régénération, Mobilité

Massage des mollets

Plie une jambe en étant assis. Place le mollet de la jambe tendue sur le DUOBALL. Soulève tes fesses du sol et déroule lentement le mollet.
Produits
secondes par page
60
Partie du corps
Mollet, partie inférieure de la jambe
Objectif de formation
Régénération, Mobilité

Massage de la plante du pied

En position debout, pose la plante du pied sur le MINI. Roule lentement d'avant en arrière. Tourne ton pied également sur le bord intérieur et extérieur.
Produits
secondes par page
60
Partie du corps
Pied
Objectif de formation
Régénération, Mobilité

The TWISTER is also suitable for massaging the achilles tendon. This gives you a special kind of fascia stimulation.

Massage du tendon d'Achille

Place le TWISTER en position assise avec ta main sur le tendon d'Achille. Fais tourner le Twister dans les deux sens. Varie la pression et la position.
Produits
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1 / 60
Partie du corps
partie inférieure de la jambe
Objectif de formation
Régénération, Mobilité

Massage des mollets

Place le TWISTER en position assise avec ta main sur le mollet. Tourne le Twister dans les deux sens. Varie la pression et la position.
Produits
Sets / secondes
1 / 60
Partie du corps
partie inférieure de la jambe
Objectif de formation
Régénération, Mobilité

Massage de la plante des pieds

En étant debout, pose ton pied sur le TWISTER. Fais pivoter ton pied. Varie la position et la pression.
Produits
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Partie du corps
Pied
Objectif de formation
Régénération, Mobilité
Exercise routine inspiration

Is your Achilles tendon causing your problems and you're looking for exercises to treat it? Discover our pain-relieving exercises! We've got a specific training plan for you here. Discover now!

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