Resist Band

Widerstandsband fürs Beschleunigungs-, Sprint- & Lauftechniktraining

Das Widerstandsband RESIST BAND wurde entwickelt, um die Innovationen im modernen Athletiktraining für alle zugänglich zu machen. Die Resistance Bands sollten Profi-Ansprüchen genügen, aber auch für Amateure geeignet sein. Die Resistance Bands sind stark, dehnbar, robust und reißfest, fühlen sich jedoch angenehm weich an. Die mitgelieferte flexible Manschette (7x5cm) erlaubt eine schnelle Fixierung des Bandes um die Hüfte für modernes Beschleunigungs-, Sprint-und Lauftechniktraining, ohne dabei einzuschneiden.

Allgemeine Trainingshinweise

 

Überprüfe das Widerstandsband vor jedem Training auf Beschädigungen und verwende nur Bänder in einwandfreiem Zustand

Starte zuerst mit geringeren Widerständen bis du die Übungsausführung qualitativ gut beherrschst; wechsle erst dann zu höheren Widerständen und/oder mehr Wiederholungen

Führe alle Übungen in einem möglichst gleichmäßigen, langsamen Tempo aus

Atme während des Trainings ruhig und regelmäßig

Atme beim belastenden Teil der Bewegung aus

Vermeide Pressatmung

Beende die Übung sofort bei Schmerzen jeglicher Art

Sprich bei Verletzungen oder Vorerkrankungen vor Beginn des Übungsprogramms mit deinem Arzt oder Therapeuten