Planifier le prochain projet avec les collègues, se dépêcher d'assister à une réunion d'équipe et si possible discuter en même temps du dernier rendez-vous avec le chef. Nos journées entières sont stressantes et nous font oublier l'essentiel, c'est-à-dire nous. Lorsque nous sommes stressés, nous prêtons moins attention à notre posture et à bouger suffisamment. Nous sommes entièrement sous tension et notre nuque, notre dos et nos épaules se contractent.

Or, vous pouvez agir pour lutter contre le stress, même au bureau. Vous pouvez vous sentir bien de nouveau et rester en pleine forme et tranquille.