Yoga Block Set

Für Faszientraining, Yoga und Selbstmassage

Wer seine Muskulatur und Faszien regelmäßig lockert und entspannt, weiß die wohltuenden Faszientools von BLACKROLL® zu schätzen. Das BLOCK SET in der Yoga Edition enthält drei Produkte, welche für die Selbstmassage eingesetzt werden können: Mit dem BALL 08 können Triggerpunkte durch die punktuelle Massage gut erreicht und gelockert werden. Der DUOBALL 08 eignet sich insbesondere zum Lösen von Verspannungen an parallel verlaufenden Muskelsträngen, wie beispielsweise an der Wirbelsäule. Wer auf bestimmte Muskelstränge einen höheren Druck ausüben und etwas tiefer ins Gewebe vordringen möchte, nimmt zusätzlich den BLACKROLL® BLOCK zur Hand. Mit Hilfe des Blocks können die Anwendungsmöglichkeiten der zwei kleinen Faszientools ergänzt und erweitert werden. Übrigens: Der BLOCK hat eine offene Unterseite, in der du praktisch den BALL 08 sowie den DUOBALL 08 verstauen kannst.

BLOCK SET für Yoga & Vorbereitung auf die Yoga Praxis

Yoga ist der perfekte Ausgleich, um körperlich und geistig zur Ruhe zu kommen. Wer die Asanas regelmäßig praktiziert, wird die entspannende Wirkung von Yoga nicht mehr missen wollen. Die Kombination von BLACKROLL® und Yoga ist ideal, da beide für Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, Entspannung, eine gute Haltung und Wohlbefinden in Sport und Alltag sorgen. Das Set kann bei der Ausübung einzelner Yoga-Übungen äußerst hilfreich sein. Entweder, um leichter in die jeweilige Pose zu kommen und die Balance halten zu können oder um bestimmte Körperbereiche (Rücken) während einer Yoga-Pose bewusst zu entspannen.

 

Das Set kann nicht nur während einer Yoga-Stunde ein idealer Begleiter sein. Die kleinen Faszientools werden auch gerne vor der Yoga-Praxis genutzt, um den Körper auf die Asanas vorzubereiten und die Muskeln und Faszien geschmeidiger zu machen. Je weicher das myofasziale Gewebe ist, desto leichter werden die Yoga-Posen gelingen. Die Arbeit mit dem BLACKROLL® BLOCK SET hat einen großen Vorteil: Durch die Verwendung des BLACKROLL® BALLS 08 und des BLACKROLL® DUOBALLS 08 werden die Durchblutung und die Flexibilität von Muskeln und Faszien verbessert, sodass ein ganz neues Körpergefühl entsteht.

Je nach Schmerzempfinden und Bedarf kann der Druck der Faszientools durch die Zuhilfenahme des BLACKROLL® BLOCKS verstärkt werden, um die Verspannungen in den tiefer gelegenen Gewebeschichten zu lösen. Durch die Kombination von Faszienmassage und Yoga mit dem BLACKROLL® BLOCK SET können sich Haltung und Mobilität schon nach kurzer Zeit verbessern.

Fazit

Faszientraining und Yoga sind ein unschlagbares Team, wenn es um myofasziale Verspannungen, mehr Flexibilität, Mobilität und Schmerzfreiheit geht. Beide Praktiken zielen auf eine gezielte Entspannung und sanfte Dehnung von Muskeln und Faszien ab. Unser Tipp: Um das Faszientraining und die Yoga-Praxis zu erweitern, kann das BLACKROLL® BLOCK SET mit weiteren BLACKROLL® Faszientools kombiniert werden. Zum Beispiel mit der BLACKROLL® STANDARD oder MED Faszienrolle, um größere Muskelgruppen zu massieren.