Cette séance de sport intégrale comprend des exercices variés et exigeants. Vous pouvez ajuster le niveau de difficulté des exercices – ainsi, cette séance de sport pour tout le corps est également adaptée aux débutants.

Avant d'entamer vos exercices de fitness pour le corps entier, nous commençons par un échauffement sous la forme de séries de mouvements dynamiques. Votre séance de sport pour le corps entier continue avec un mélange de différents types de sport : entraînement fixe vs. en rotation, musculation d'endurance, exercices isométriques tenus, mouvement animal et bien d'autres encore. Nous terminons votre séance de sport pour tout le corps par une phase de retour au calme.