Renforcez vos pectoraux et vos triceps pendant 15 minutes. Vous trouverez ici des exercices spécialement conçus pour les pectoraux et les triceps. Vous faites des supersets – c'est-à-dire un effort intense et de courtes pauses pour des résultats rapides.

À quoi faire attention pour les exercices pour les pectoraux et les triceps

Assurez-vous d’employer la bonne technique et d’exécuter correctement les exercices de musculation des pectoraux et des triceps – ainsi, vous suivez un entraînement sûr et efficace pour améliorer votre posture. Conseil : tenez la position d'arrivée pendant 1 à 2 secondes sans vous crisper puis continuez l'exercice. C'est ainsi que vous obtiendrez les résultats souhaités.