Massage gun neck

All exercises with the massage gun for the neck

Massage gun neck

All exercises with the massage gun for the neck

Wondering if and how to use the massage gun on the neck? Here you can find out.

Would you like to treat your tense neck to a soothing massage yourself? The massage gun is suitable for use on the neck if you keep a few things in mind: spare your spine and work only the soft tissue and choose only the lowest levels of the massage gun for the neck (1 &2). What exercises you can do with the Massage Gun for an application in the neck, we show you below.

Massage des trapèzes

Commence en position assise. Traite le tissu entre l'épaule et la colonne cervicale. Le pistolet ne doit être utilisé que sur les tissus mous. Épargne la colonne cervicale.

Nous recommandons un massage de niveau 1 - 2.

Produits

Secondes

Partie du corps

Nuque

Objectif de formation

Régénération, Mobilité

Exercises with partner

Massage des trapèzes avec mobilisation et partenaire

Commence en position assise. Ton partenaire masse la zone du cou, de l'épaule vers la colonne cervicale. Pendant ce temps, bouge la tête dans toutes les directions. Le pistolet ne peut être utilisé que sur des tissus mous. Assure-toi d'omettre la colonne cervicale.

Nous recommandons le niveau de massage 1 - 2.

Produits

Secondes

Partie du corps

Nuque

Objectif de formation

Régénération, Mobilité

Massage des trapèzes avec un partenaire

Commence en position assise. Ton partenaire masse la zone du cou, de l'épaule vers la colonne cervicale. Le pistolet ne peut être utilisé que sur les tissus mous. Laisse toujours de côté la colonne cervicale. Cet exercice peut aussi être fait en position allongée.

Nous recommandons un massage de niveau 1 - 2.

Produits

Secondes

Partie du corps

Nuque

Objectif de formation

Régénération, Mobilité

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