Faszienrollen-Übungen für das Gesicht
Entspannende Übungen mit der Faszienrolle für dein Gesicht.
Entspannende Übungen mit der Faszienrolle für dein Gesicht.
Du fragst dich, ob du die Faszienrolle auch im Gesicht anwenden kannst? Denn selbst dein Gesicht kann zu Verspannungen neigen. Eine wohltuende Selbstmassage mit der Faszienrolle im Gesicht fördert die Durchblutung, hilft dir zu entspannen und kann sogar deine Haut straffen. Die kleinste der BLACKROLL Faszienrollen, die MICRO, eignet sich perfekt für diesen Bereich deines Körpers.
Kiefermassage
Platziere die MICRO seitlich am Kiefer. Übe etwas Druck aus. Rolle langsam vor und zurück.
Stirnmassage
Platziere die MICRO auf der Stirn. Übe Druck aus. Rolle langsam von rechts nach links.
Schläfenmuskel Massage
Setze die MICRO am oberen Teil deiner Schläfe an. Arbeite dich mit kleinen Hin- und Her-Bewegungen in Richtung Kiefergelenk.