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Übungen nach Sportarten
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Routinen für Fußballer
Beim Fußball spielt alles zusammen. Mit Technik und Taktik alleine gewinnt niemand ein Fußballspiel. Körperliche Fitness spielt auch eine entscheidende Rolle. Entdecke BLACKROLL® Übungsroutinen, die dich vor, während und nach dem Fußballspielen optimal unterstützen.
Fußball
Fußball
Mobility / Gelenke
Dauer
40 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Warm-up / Aktivierung
Dauer
20 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Cool-down / Regeneration
Dauer
13 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Cool-down / Regeneration
Dauer
12 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Alle Übungen in unserer App
Lade unsere kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle deine eigenen Workouts und Trainings zusammen und verfolge deine Fortschritte. Speichere deine Lieblingsroutinen und -übungen und starte dein umfangreiches Training rund um Regeneration, Flexibilität und Kräftigung.
Skifahren
Strength
Dauer
25 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Skifahren
Cool-down / Regeneration
Dauer
15 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Snowboarden
Cool-down / Regeneration
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
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