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Übungen gegen Schmerzen

Du hast Schmerzen und möchtest diese lindern und künftig vermeiden. Hier findest du Übungsroutinen mit BLACKROLL® Produkten, die dir helfen können, schmerzfrei zu werden. Oft liegt die Ursache von Schmerzen in den Faszien, daher ist Faszientraining hilfreich, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Entdecke unsere Übungen bei Schmerzen & für deinen schmerzfreien Alltag.

Allerhäufigste Schmerzroutinen

Spannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen & Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Schmerzbildern. Aber auch Schmerzen in den Waden, Knien oder ein Bandscheibenvorfall sind keine Seltenheit. Entdecke hier Übungen, die dich begleiten, Schmerzen zu lösen.

Spannungskopfschmerzen loesen blackroll faszientraining uebungen
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Nackenschmerzen uebungen
Dauer
28 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Rueckenschmerzen uebungen
Dauer
34 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Bandscheibenvorfall uebungen
Dauer
22 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Uebungen bei knieschmerzen
Dauer
28 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Wadenmuskulatur lockern
Dauer
23 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Werde schmerzfrei & entdecke alle Schmerzroutinen
Nackenschmerzen uebungen
Dauer
28 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Rueckenschmerzen uebungen
Dauer
34 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Wadenmuskulatur lockern
Dauer
23 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Uebungen bei knieschmerzen
Dauer
28 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Fersensporn uebungen
Dauer
27 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Spannungskopfschmerzen loesen blackroll faszientraining uebungen
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Bandscheibenvorfall uebungen
Dauer
22 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Hexenschuss uebungen
Dauer
25 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Impingement syndrom uebungen
Dauer
30 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Hueftschmerzen uebungen
Dauer
32 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Schulterschmerzen uebungen
Dauer
22 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Uebungen fuer die brustwirbelsaeule
Dauer
23 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Uebungen gegen brustschmerzen
Dauer
27 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Kieferschmerzen uebungen
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Karpaltunnelsyndrom uebungen
Dauer
15 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Tennisarm uebungen
Dauer
20 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Fersensporn uebungen
Dauer
15 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Schmerzen

Erfahre mehr über deinen Schmerz

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  • Symptome
  • Was dabei hilft
  • Übungsroutine
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Deine Helfer bei Schmerzen
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