Schmerzen
Welcher Schmerz belastet dich? Erfahre, wie deine Schmerzen entstehen und was du dagegen tun kannst. In jedem Wissenstext findest du Übungsroutinen gegen deinen Schmerz.
Featured
Featured
Schmerzen
Triggerpunkte angehen & Schmerzen lindern
Erfahre alles über die Triggerpunktmassage und deren Effekt.
Schluss mit Schmerzen
Finde heraus, woher dein Schmerz kommt und bearbeite ihn direkt selbst.
Gemeinsam mit Schmerztherapeut, Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer, helfen wir dir dabei.
5 Übungen gegen Spannungskopfschmerzen und Migräne
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Nackenschmerzen: Übungen, die wirklich helfen
Dauer
28 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Brustschmerzen behandeln: 9 effektive Übungen
Dauer
27 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Läuferknie loswerden: 8 Übungen gegen ITBS
Dauer
28 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Leicht
Hüftschmerzen: 8 effektive Übungen für zuhause
Dauer
32 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Schulterschmerzen: 8 Übungen, die wirklich helfen
Dauer
22 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Knieschmerzen: 7 Übungen, die wirklich helfen
Dauer
28 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
BWS-Syndrom: Übungen für die Brustwirbelsäule
Dauer
23 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Fersensporn: Übungen gegen Fuß- und Fersenschmerzen
Dauer
27 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Impingement Syndrom: 9 Übungen für zuhause
Dauer
30 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Wadenmuskulatur lockern: 7 Übungen bei Verhärtungen
Dauer
23 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Faszien-Yoga: Übungen gegen Rückenschmerzen
Dauer
30 Min
Übungen
Schwierigkeit
Normal
Knieschmerzen nach dem Wandern : 3 ganzheitliche Übungen
Dauer
6 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
ISG-Blockade lösen: 10 effektive Übungen
Dauer
19 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Die 5 besten Übungen gegen Achilessehnenschmerzen
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Karpaltunnel-Syndrom: 4 Übungen bei Schmerzen im Handgelenk
Dauer
15 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Hexenschuss: Behandlung und Übungen für zuhause
Dauer
25 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Leicht
Bandscheibenvorfall: Sanfte Übungen gegen Schmerzen
Dauer
22 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
