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Kieferschmerzen: 5 effektive Übungen für zuhause

Du leidest an Kieferschmerzen oder Kiefergelenkschmerzen? Wir haben passende Übungen für dich.

Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Im Workout benutzte Produkte
MICRO
Twister

Kieferschmerzen entstehen durch mentale Anspannung oder Kieferfehlstellungen (Craniomandibuläre Dysfunktionen). Zähneknirschen auch Bruximus genannt, kann die Ursache sein. Starte mit dem Übungsprogramm gegen Kieferschmerzen, um deinem Kausystem nicht mehr zu schaden.

Kieferschmerzen treten häufig wegen verhärteten und verkürzten Kaumuskeln auf. Wir empfehlen dir, zahnmedizinische und kieferorthopädische Ursachen ausschließen zu lassen.

2-3-mal pro Woche

Mache die Übungen bei Kieferschmerzen 2-3-mal pro Woche.

Gute Besserung!

Bei einer rechtzeitigen Kieferschmerzen Behandlung durch Entspannung der Muskeln und des Bindegewebes, kannst du die Kiefergelenkschmerzen lindern.

Entspanne deine Schläfen, um Kieferschmerzen entgegenzuwirken.

Entspanne und lockere deinen Kiefer.

Deine Helfer bei Kieferschmerzen

Triggere deine Halswender-Muskulatur, um Kopf- & Kieferschmerzen zu bekämpfen.

Mobilisiere deinen Unterkiefer.

Entspannt zu mehr Energie

Bring deine Kaufmuskeln wieder auf Länge und kräftige sie.

Dr torsten pfitzer 2020 10 20 124438

Schmerzexperte
Dr. Torsten Pfitzer

Dieses Übungsprogramm wurde von Dr. Torsten Pfitzer (Experte für die ganzheitliche Behandlung von Schmerzen) entwickelt.

Torsten Pfitzer