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BLACKROLL® Übungen für die Leichtathletik
Entdecke BLACKROLL® Aufwärm-, Cool-down & Dehnübungen für die Leichtathletik.
Aufwärmübungen für die Leichtathletik
Dauer
20 Min
Übungen
16
Schwierigkeit
Normal
- Selbstmassage und Mobilisation
- Aktivierung wichtiger Muskelgruppen
- Vorbereitung für Bewegungsmuster
Cool-down und Dehnübungen für die Leichtathletik
Dauer
20 Min
Übungen
11
Schwierigkeit
Normal
- Myofaszialen Selbstmassage
- Dehnübungen für die Leichtathletik
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